女性朋友记住这5招,拒绝“漏尿”自由生活!
2023年12月25日 730人阅读 返回文章列表
咳嗽或打喷嚏时有漏尿吗?
弯腰、蹲下、提举东西时有漏尿吗?
快走或慢跑或其他运动时有漏尿吗?
如果以上这些情况您或多或少地出现过,那么您要当心患上“压力性尿失禁”了!
女性朋友为什么容易出现压力性尿失禁?
随着女性年龄的增长,盆底的肌肉变的松弛,加之妊娠和分娩过程均会加重盆底肌肉的损伤,这时候腹压增大就会引起尿失禁。女性绝经后因为雌激素的缺乏会引起尿道黏膜萎缩,另外肥胖和长期的便秘同样也是压力性尿失禁诱发因素。
女性朋友记住这5招,拒绝“漏尿”自由生活!
1、首先肯定是及时就医。但是找哪个科室有讲究!
一般妇科、泌尿外科都可以诊断与治疗,有些医院设有盆底疾病科室也可以。
医生一般会根据病情需要叫你做一些检查,比如“尿动力学测试”、“尿常规”、“盆底肌电图监测”等。做检查的目的是为了明确尿失禁的程度和类型,才好明确治疗方式(根据病情不同可能有手术、药物、物理复健等不同的治疗手段)。
初步评估:压力试验及指压试验,尿常规检查;尿常规检查阳性或存在下尿路症状者行中段尿培养检查,尿培养检查阳性者行药物敏感试验并进行抗生素治疗(以除外感染引起的排尿异常)。初步评估还包括工作和休息状态的3天排尿日记(可准确记录患者的排尿情况、尿失禁状况和次数,并可作为治疗效果的评价手段),排尿日记的内容包括每次排尿的时间、排尿量,漏尿时间和类型。
2、对于轻度的压力性尿失禁可以通过保守治疗,盆底肌训练、电刺激治疗等方法。盆底肌肉锻炼又称凯格尔锻炼:是迄今为止最简单、易行、安全有效的盆底康复方法。正确的锻炼方法可以加强薄弱的盆底肌肉组织力量,增强盆底支持力。还可以使用盆底康复器,也就是使用阴道哑铃辅助盆底肌的锻炼,患者可以居家巩固、维持盆底康复治疗的效果。盆底康复器主要分为5个重量级,逐步增加,具有简单、方便、安全、有效等特点,属于初级的生物反馈。其优点是费用比较低,使用方便,可以进行家庭康复锻炼,而且可以长期使用,简单易行。但在操作的时候需要注意尾部的胶绳应该留于阴道外,以便于取出。收缩盆底肌肉时,避免收缩腹肌和臀大肌等肌肉,专注于盆底肌收缩训练。另外,需要注意的是循序渐进,逐步增加难度及强度,一般训练3个月以后再次评价康复效果。
还可以通过盆底肌的电刺激、生物反馈治疗进行盆底肌的锻炼,需要在医疗机构应用相关的设备进行训练,加强肌肉的自主收缩,提高盆底肌肉的张力、肌力。
3、控制体重、生活方式的调节
减轻体质量-减肥。肥胖是女性压力性尿失禁的明确相关因素,尤其是体质指数(BMI)>30kg/㎡者。减轻体重可改善尿失禁的症状。戒烟,减少饮用含咖啡因的饮料及酒精,避免或减少腹压增加的活动。虽然目前尚无明确证据表明吸烟,咖啡因,酒精,强体育运动,与压力性尿失禁的发生有明确关系,但生活方式的调节可有助于减轻压力性尿失禁的程度。
4、药物治疗,一般可以用索利那新、盐酸米多君药物改善,以及雌激素软膏外用治疗,也能够有效的改善尿失禁的症状。
5、对于中重度的患者,经医生评估后可以选择手术治疗,目前国内应用较为广泛的是尿道中段无张力吊带悬吊术,手术微创,症状改善效果好。